济南白癜风医院**谈：白癜风患者做运动时要注意的

        对于如何**的防治白癜风运动防治法是比较健康比较**的方法。但是，白癜风患者在运动时，一定要注意，不可盲**运动。白癜风医生建议：白癜风患者在激烈运动之后比较好及时补充维生素，因为维生素C对于增强机体抗氧化作用有着重要作用。

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         (1)、地点与时间

        锻炼地点比较好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，因为树木花草有净化空气，吸附灰尘及调节温度、湿度，过滤噪声的作用，新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用，能使人提*工作效率，增加抗病能力。环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于*神心理的调节，振奋人体阳气。

锻炼的时间比较好选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会更多，人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。

         (2)、运动量

        运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身，等逐渐适应后在慢慢加大运动量。具体的情况因人和年龄段而异。但前提是运动过后容易恢复，没有不适感。

          (3)、注意气候

         白癜风患者做运动是必要的，但运动时要注意外界气候的变化，若天气比较冷，则可以适当穿些衣服保暖。而且，若天气不好如多雾、多风沙天气则比较好不要在户外运动，但如果太阳过于猛烈，也要做好防护措施，比较好尽量减少太阳的直晒。

        综上看来，白癜风患者不宜做一些剧烈的运动，可以做一些缓和的运动来增强身体素质，例如慢跑、太极等。济南白癜风医院医生提醒广大白癜风患者，治疗白癜风是一个比较漫长的一个过程，白癜风患者在治疗时，一定要有耐心，要坚持，不可半途而废。只要持之以恒，就一定会有意想不到的收获。

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